体を動かす

楽しく音に合わせて運動する。心身の健康を養う。

座って踊れるフラダンス

座ってラクな姿勢で楽しみながら、運動できる。

音楽のボランティア団体「音雅久」が開発した、ご高齢の方々や、体の不自由な方々のための特別なフラダンスです。懐かしの歌謡曲や唱歌に合わせてフラダンスを楽しめます。

フラダンス
フラダンス
フラダンス

手話の要素も入ったフラダンスで、覚えやすく簡単に楽しめます。「座って踊れるフラダンス」はその名の通りイスに座ったままでも行えるフラダンスです。振付は手話の要素を取り入れ、歌詞の意味を表現していますので、覚えやすく、また動き自体も非常に簡単です。対応曲には懐かしの名曲も多数使用していますので、みなさん聞き覚えがあるのではないかと思います。ぜひ一度気軽な気持ちで踊ってみてください。

民谷 瑠璃

1995年3月、日本国内では、イノウエケイ・クムフラに師事。ハワイでは、クムフラ tony Tauvellaに師事。2002年3月、Hula O Liko Lehua設立、現在に至る。

振り付け Hula O Liko Lehua代表

民谷 瑠璃

石田 惠子

1998年9月、日本フラスタジオに所属。アロハフェスティバル等に出演。2002年4月、ハワイ・クムフラ Nalani Keale師に師事。K's Hula Studio設立、現在に至る。

振り付け K's Hula Studio代表

石田 惠子

ヨガ

癒しのヨガ

3D映像と音楽をミックスした新しい形のエクササイズコンテンツ。ポーズごとに軽減法も表示されるので、どなたにも楽しんでいただけます。

ヨガ体操

呼吸とイメージと体のストレッチにより、柔軟性を身に付けられます。

日本フィットネスヨーガ協会監修

健康太極拳

無理なく続けられ、足腰の筋力維持をめざす。

太極拳に呼吸法を合わせることで、体力維持や足腰のトレーニングにも役立ちます。

日本健康太極拳協会監修

社交ダンス

姿勢が良くなり、リズム感を養える。

パートナーとの親近感・信頼感が生まれ、コミュニケーションが深まります。

中野ダンススクール監修

名曲健康体操

肩や腰のストレッチに役立つ。

懐かしの名曲を口ずさみ、リズムに合わせて楽しみながら、体に心地よい刺激を与える体操ができます。

  • 伸びと深呼吸です
  • 猫のポーズと上体そらし
イラスト

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